Encuentra tu centro con Yoga Suave
Una invitación a explorar la movilidad ligera y la respiración consciente. Nuestras prácticas están diseñadas para ayudarte a cultivar energía, mejorar tu flexibilidad y encontrar un momento de calma en tu día a día.
Comienza tu práctica
¿Para quién es esta práctica?
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Para quienes inician
Si buscas una introducción amable y segura al mundo del yoga, este es tu lugar. Sin presiones ni expectativas.
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Para mentes ocupadas
Un espacio para desconectar del ruido exterior, calmar la mente y reducir la sensación de agitación diaria.
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Para cuerpos en movimiento
Ideal para quienes desean mejorar su movilidad y flexibilidad de una manera progresiva y respetuosa con su cuerpo.
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Para reconectar
Una oportunidad para escuchar a tu cuerpo, entender sus necesidades y fortalecer la conexión mente-cuerpo.
Elige tu camino hacia el bienestar
Sesión Inicial
$350
MXN / Sesión única
- ✔ Una clase de introducción
- ✔ Evaluación de movilidad inicial
- ✔ Perfecto para conocer nuestro estilo
Pase Mensual
$1,800
MXN / Mes
- ✔ Acceso a 8 clases al mes
- ✔ Flexibilidad de horarios
- ✔ Seguimiento de progreso personal
- ✔ Acceso a talleres básicos
Pase Trimestral
$4,900
MXN / 3 Meses
- ✔ Todos los beneficios del pase mensual
- ✔ Ahorro significativo
- ✔ Invitación a un evento especial
Los resultados son individuales y dependen de la constancia y el compromiso personal. No garantizamos resultados específicos.
¿Qué aporta una práctica regular?
La constancia es la clave para integrar los beneficios del movimiento consciente en tu vida. Con una práctica regular, puedes notar:
- ▸ Una mayor sensación de flexibilidad en tu día a día.
- ▸ Un aumento en tus niveles de energía y vitalidad.
- ▸ Una mente más serena y con mayor capacidad de enfoque.
- ▸ Una mejor consciencia corporal y postural.
La voz de la experiencia
"Al principio, solo buscaba una forma de moverme. En Relivamo encontré mucho más: un espacio para escucharme. Cada sesión es un recordatorio de que el bienestar no es un destino, sino el camino que recorremos cada día. Siento mi cuerpo más libre y mi mente más clara."
— Valentina Hernández, practicante desde 2023
La Filosofía del Movimiento Consciente
Nuestra aproximación se basa en la idea de que el movimiento es una forma de diálogo con nuestro cuerpo, no una exigencia. Creemos en la importancia de la calidad sobre la cantidad, y en que cada respiración es una oportunidad para estar presentes. No se trata de alcanzar posturas perfectas, sino de disfrutar el proceso de exploración y autoconocimiento. Fomentamos un ambiente de no-juicio, donde cada persona puede avanzar a su propio ritmo, honrando sus capacidades y su energía del día.
La práctica se convierte así en un ancla, un momento sagrado en la semana para recargar, centrarse y llevar esa sensación de equilibrio más allá del tapete, a todos los aspectos de la vida cotidiana.
Integrando la Práctica en tu Vida
El verdadero valor de la práctica se revela cuando sus principios se extienden a nuestra rutina. No se limita a una hora sobre el tapete; se trata de llevar la atención plena a nuestras actividades. Por ejemplo, tomar una pausa de cinco minutos en el trabajo para respirar profundamente, o realizar estiramientos suaves al despertar para conectar con el cuerpo.
Pequeños gestos como mantener una postura erguida al sentarse o caminar con consciencia pueden transformar nuestra energía diaria. Nuestro objetivo es darte herramientas que puedas usar en cualquier momento y lugar para fomentar un estado de bienestar continuo.
Nuestro Enfoque: Bienestar Holístico
Entendemos el bienestar no como la ausencia de malestar, sino como un estado de equilibrio dinámico entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Nuestro enfoque es holístico, reconociendo que cada aspecto de nuestro ser está interconectado. Una mente tranquila favorece un cuerpo relajado, y un cuerpo con vitalidad apoya una mente clara.
Las prácticas que ofrecemos son solo una pieza del rompecabezas. Te animamos a complementar tu movimiento con hábitos que nutran tu bienestar general: una alimentación consciente, un descanso reparador y momentos de quietud. En Relivamo, te apoyamos en la construcción de un estilo de vida que te haga sentir pleno, fuerte y en armonía.
Preguntas Frecuentes
¿Qué beneficios puedo esperar de la práctica de yoga suave?
La práctica regular puede contribuir a una mayor sensación de flexibilidad, mejorar el equilibrio y la postura, aumentar los niveles de energía y promover un estado mental más calmado y enfocado. Los beneficios son una experiencia personal y se construyen con la constancia.
¿Por qué es útil para el bienestar general?
El yoga suave es una herramienta excelente para el manejo del estrés diario. Al combinar movimiento físico con técnicas de respiración y atención plena, ayuda a calmar el sistema nervioso, lo que puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo y la calidad del descanso.
¿Necesito tener experiencia previa?
Absolutamente no. Nuestras clases están diseñadas para acoger a personas de todos los niveles, especialmente a quienes recién comienzan. Cada postura se puede adaptar para que se sienta cómoda y segura para ti.
¿Qué debo llevar a mi primera clase?
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte con libertad y una botella de agua. Nosotros proporcionamos los tapetes y demás accesorios necesarios. Lo más importante es venir con una mente abierta y curiosa.
¿Tienes alguna pregunta?
Estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y te responderemos a la brevedad.